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Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann: Natürlich! Schöne Haut – Strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise

Donnerstag, 13. Juni 2019 - in Rezensionen-Ratgeber-Gesundheit

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann: Natürlich! Schöne Haut – Strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise, Rezension, Buchbesprechung, Lesetipp

Natürlich schöne Haut möchte jeder! Jedoch haben viele Menschen trotz intensiver Pflege Hautprobleme, die sich auf verschiedene Arten zeigen können. Es gibt zahlreiche Aspekte, die Einfluss auf die Haut nehmen. Unser Erscheinungsbild zeigt, wie wir leben, ob wir gesund und munter sind mit strahlender Haut oder unzufrieden und müde mit entsprechend fahlem Hautbild.

Die Autorin zeigt auf, was wichtig für ein attraktives Hautbild ist. Sie spricht über die Ernährung, die Darmflora, die Hautalterung und über Inhaltsstoffe, die in einem Pflegeprodukt nicht fehlen sollten.


Zunächst einmal geht es um die Haut selbst mit ihren verschiedenen Schichten und der sichtbaren Hautoberfläche. Der Leser erfährt, was die Haut leistet und wie sie versucht, sich zu regenerieren. Allerdings muss sie mit vielen äußeren Einflüssen fertig werden. Und dann ist da noch die natürliche Hautalterung. Eine reichhaltige Pflege, wenn sie die falschen Inhaltsstoffe hat, kann nichts ausrichten, auch wenn das auf der Verpackungen suggeriert wird.

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin. Ihre Ratschläge sind durch wissenschaftliche Studien belegt oder haben sich in der Praxis bewährt. Es wird vermittelt, was die Haut braucht, um gesund auszusehen. Das kann man direkt umsetzen, indem man einige Änderungen in die Ernährung einbaut, um die Haut mit allen Stoffen zu versorgen, die sie braucht. Hier spielt auch die Darmgesundheit mit hinein. Es geht zudem um den Schutz von außen, der sich mit einem entsprechenden Sonnenschutz, einem Blaulichtfilter bei Displays und Bildschirmen (Den Nachtmodus habe ich gleich eingeschaltet!), und einer geeigneten Pflege erreichen lässt.

Ein großer Teil des Buches widmet sich einer kritischen Betrachtung der Inhaltsstoffe bei konventionellen Produkten und Naturkosmetik. Diese werden benannt und beschrieben. Dabei kristallisiert sich heraus, welche dieser Stoffe tatsächlich wirksam sind. Der Hauttyp findet dabei Beachtung. Es ist allerdings schwierig, ein passendes Produkt zu finden, das die ausgewählten Inhaltsstoffe hat. Die Autorin gibt mit weiterführende Werbung einen Hinweis auf eine entsprechende Internetseite mit Pflegeprodukten.

Insgesamt erhält man viele Informationen zum Aufbau und der Funktion der Haut sowie Tipps zu einer hautgesunden Lebensweise. Man wird in die Lage versetzt, die passenden Kosmetikinhaltsstoffe für den eigenen Hauttyp herauszufiltern. Hier sind insbesondere die übersichtlichen Tabellen sehr hilfreich.

Die verschiedenen Themen im Buch werden auf eine unterhaltsame Art und Weise vermitteln, sodass es Spaß macht, sich mit dem Buch zu beschäftigen. Die schöne Gestaltung mit Fotos und Hintergrundzeichnungen sorgt für Auflockerung.

Rezension von Heike Rau

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Natürlich! Schöne Haut – Strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise
208 Seiten, Klappenbroschur
Südwest Verlag
ISBN-13: 978-3517097848