Osteoporose wird oft erst erkannt, wenn bereits ein Knochenbruch aufgetreten ist. Das ist schade, denn frühzeitig entdeckt, lässt sie sich gut behandeln, aufhalten oder sogar rückgängig machen. Da sich Osteoporose über Jahre bis Jahrzehnte entwickelt, ist Vorsorge entscheidend. Deshalb lohnt es sich, sich frühzeitig umfassend zu informieren. Das Buch lässt sich dafür gut nutzen.
(enthält Werbung) Der Autor ist Osteoporose-Spezialist und gibt hier sein Wissen weiter. Er zeigt auf, welche Diagnosemethoden es gibt und wie eine optimale Behandlung auf Grundlage neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse aussehen kann. Alles beginnt mit der Diagnosestellung, zu der auch eine Knochendichtemessung gehört. Wobei es wichtig ist, die passende Methode auszuwählen, und Befunde richtig zu interpretieren. Auch dafür gibt es Hilfestellung. Weiter geht es mit den verschiedenen Therapiekonzepten und den Medikamenten, die zum Einsatz kommen können. Außerdem findet sich ein Test im Buch, der vorhandene Defizite aufzeigt und dabei hilft, das persönliche Sturzrisiko einzuschätzen.
Wer vorbeugend etwas für die Gesundheit seiner Knochen tun möchte, findet zahlreiche praktische Tipps im Buch. So werden beeinflussbare Risikofaktoren genannt, um sie gezielt angehen zu können. Eine knochenfreundliche Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle, denn auf eine ausreichende Kalziumzufuhr und die Versorgung mit anderen für die Knochen wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen sollte geachtet werden. Auch auf Nahrungsergänzungsmittel wird hier eingegangen. Ausreichend Bewegung ist ebenso wichtig. Krafttraining und Gleichgewichtsübungen können den Körper stärken und die Knochendichte positiv beeinflussen. Die Erläuterungen zu den Zusammenhängen mit der Knochengesundheit motivieren, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Das Buch vermittelt ein umfangreiches Wissen. Es ist gut strukturiert, die Inhalte sind verständlich aufbereitet und durch zahlreiche Grafiken anschaulich erklärt. Besonders positiv fällt die Verbindung zwischen möglichen Ursachen, optimaler Behandlung und präventiven Strategien auf, die durch konkrete Tipps zu Bewegung und Ernährung praxisnah umgesetzt werden können. Es ist gut zu wissen, welche Maßnahmen der Entstehung einer Osteoporose vorbeugen können, welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen und wie sich der Krankheitsverlauf durch eigenes Handeln günstig beeinflussen lässt. Das Buch richtet sich damit sowohl an Menschen, die an Osteoporose erkrankt sind, als auch an diejenigen, die vorbeugen möchten. Es ist zugleich Praxisbuch und Nachschlagewerk.
Reiner Bartl: Osteoporose - Rechtzeitig erkennen und richtig behandeln - Die besten Strategien für starke und gesunde Knochen, Südwest, 978-3-517-10438-6, Ratgeber Gesundheit, Gesundheitsratgeber
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